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2015年8月4日 体の中から日焼け対策

こんにちは、久米川店の飯田です。
今日は前回に引き続き日焼けしてしまったら?と言うことで
前回は外側からのスキンケアをご紹介しましたが、
今回は体の中から日焼け対策です。
まずは
①水
 日焼けしてしまった直後には水を飲むことによって熱を持ってしまった
 肌を内側から冷やすことができます。
 日焼けで水分を失ってしまった肌に、化粧水の補給だけでなく
 体の中からも潤いの補給ができます。

②ビタミンC
 ビタミンCには紫外線の影響で、肌がメラニン色素を作るのを
 防いでくれる効果があります。
 また、紫外線で壊され減ってしまったコラーゲンやエラスチンを
 増やし、保水・保湿能力を回復してくれるため、光老化を防いでくれる
 効果もあります。

③ビタミンE
 ビタミンEは強い抗酸化作用があり、ビタミンCを合わせて補給すると
 美白効果がアップします。
 血行を良くしてお肌の新陳代謝、細胞の再生を助けてくれる
 効果がありますので、日焼けによってダメージを受けた場合は
 ぜひ摂取したい栄養素です。

④ビタミンAには皮膚細胞の働きを正常化し、肌を良い状態に
 保ってくれる作用があります。
 抗酸化ビタミン(ビタミンC・E・B・カロチンなど)と一緒に摂ることで
 相乗効果が期待できます。

大気汚染が緩和されてきて空気がきれいになってきた分
紫外線を妨げるものが減って、より紫外線量が多くなっている
なんていう話もありますので、体の中からもしっかり日焼け対策
しないといけませんね。

ドラッグフォーユーさんの写真

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